Tag: allenamento

Lo sprint non ha una formula magica: la scienza ribalta tutto Quello che sapevamo sulla velocità nello sprint potrebbe essere sbagliato. Almeno, questo è quanto emerge da uno studio internazionale pubblicato su Sports Medicine e guidato dalla Flinders University, che mette in discussione decenni di...

watchOS 26.4 riporta il vecchio metodo per avviare gli allenamenti su Apple Watch Chi usa l'app Allenamento su Apple Watch sa bene quanto conti la velocità nel far partire una sessione. E con l'aggiornamento a watchOS 26.4, Apple ha deciso di fare un passo indietro, nel senso buono del termine: il...

Il miglior allenamento di forza potrebbe essere molto più semplice di quanto si pensi. Le nuove linee guida dell'American College of Sports Medicine, pubblicate a marzo 2026, ribaltano parecchie convinzioni diffuse e lanciano un messaggio che vale la pena ascoltare: non serve il piano perfetto,...

The Outsiders si aggiorna: quattro nuove metriche per chi si allena con i dati di potenza L'app The Outsiders continua a evolversi come strumento di riferimento per gli atleti che vogliono andare oltre i numeri base del proprio allenamento. L'ultimo aggiornamento, la versione 1.6 già disponibile...

Quando il ghiaccio è artificiale: come cambiano le Olimpiadi invernali Le Olimpiadi invernali stanno vivendo una trasformazione silenziosa ma profonda, e il protagonista di questo cambiamento non è un atleta, ma la superficie su cui gareggia. Piste di ghiaccio artificiale e neve programmata hanno...