Tag: sonno

Quei giorni in cui il cervello funziona meglio? Valgono 40 minuti di lavoro in più Capita a tutti: ci sono giornate in cui la produttività sembra scorrere da sola, e altre in cui anche rispondere a una mail diventa un'impresa titanica. Ecco, non è solo una sensazione. Uno studio pubblicato su...

Caffè di notte e comportamenti impulsivi: uno studio rivela effetti sorprendenti, soprattutto sulle donne Quella tazzina di caffè di notte per restare svegli potrebbe avere conseguenze che nessuno si aspetta. Secondo una ricerca condotta dalla University of Texas at El Paso e pubblicata sulla...

Il sonno profondo come interruttore biologico: la scoperta che cambia tutto Il sonno profondo non serve solo a ricaricare le batterie. Un gruppo di ricercatori dell'Università della California a Berkeley ha scoperto qualcosa di molto più grande: un vero e proprio circuito cerebrale che trasforma le...

Le abitudini di mezza età possono predire quanto a lungo vivremo Quello che facciamo nella mezza età potrebbe raccontare molto più di quanto pensiamo sul nostro futuro. Non si parla di grandi scelte esistenziali, ma di gesti quotidiani: come ci muoviamo, come dormiamo, quanto siamo attivi durante...

I sogni vividi potrebbero essere il segreto per dormire meglio e più profondamente Sembra quasi un paradosso, eppure i sogni vividi potrebbero rappresentare la chiave per un sonno profondo e davvero ristoratore. Non il silenzio del cervello, non l'assenza totale di attività mentale, ma proprio...